#14 SPECIÁL: Příběh Efky: Od spinningu k běžecké svobodě

Co stálo za vášní Efky pro pohyb? Touha po krásné postavě, výzva vychovatelky z internátu, nebo snad videokazety Olgy Šípkové?Efka začínala s domácím aerobikem a spinningem, ale skutečnou svobodu objevila v běhu. Od krátkých okruhů se postupně dostala k prvním závodům, motivaci jí dodávaly chytré hodinky. Pak přišel půlmaraton a maraton – splněný sen. Sází ale i na kratší závody a štafety, kde nachází radost, dynamiku a týmového ducha.Chceš tipy pro začátečníky a zjistit, proč je běh klíčem k lepší náladě, zdravému tělu a životní rovnováze? Poslechni si celý příběh v našem podcastu!Sledujte nás i na sociálních sítích!⁠Facebook⁠⁠Instagram