#14: Tenni valamit, magadért: öngondoskodás a mindennapokban

Mit jelent az öngondoskodás a mindennapokban? Minden olyan tevékenységet ide sorolhatunk, amelyet valamilyen formában a saját jóllétünkért teszünk. Ide tartozik a testi, szellemi egészségünk megőrzése, a fizikai környezetünkkel való törődés, a kapcsolataink ápolása, az érzelmeinkkel való foglalkozás, a kreativitásunk, tudásunk, képességeink, készségeink kibontakoztatása, spirituális fejlődésünk, a társadalmi aktivitás, de pénzügyi helyzetünk megszilárdítása is. Dr. Belső Nóra pszichiáterrel beszélgettünk.   Hogyan alakul át ennek jelentősége az egyes életszakaszokban: mit jelent egy fiatalnak, egy családos felnőttnek vagy épp egy idősebb embernek? Podcastunkban azt járjuk körbe, miért fontosak a legapróbb gesztusok is saját jóllétünk érdekében, hogyan tudjuk az öngondoskodást beilleszteni a napjainkba, milyen mikró és makró formái vannak ennek egyéni és akár társadalmi szinten is. További tartalmakért iratkozzatok fel a HVG BrandTalks csatornájára!