EPISODE · Mar 31, 2023 · 15 MIN
#14 体力維持のために始めようと思ってること2つ
from "Yes, And"ですべてはうまくいく～心を軽くするヒント · host 教育系NPOのAIFA・ひかる＆まきこ
ひかるさんが、体力維持のために始めようと思っている２つのこと。 インラインスケート！（道で＆ヘルメット無し→えー危険じゃないですか？！） やれるんじゃないか？と、素直に自分の気持ちにYesして、とりあえず、やってみます！ もう１つは、メディシンボールという、重いボール。 動画を見て筋トレしてる中で、負荷をかけたくなってしまいまして。 どちらも、楽しそうですね！！ AIFAの Web: https://www.ai-fa.org FB:https://www.facebook.com/aifa8 Note: https://note.com/aifa_yesand メルマガ（Aloha Newsletter）のご登録：http://eepurl.com/hZ0lwf
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