14. Vila dig i form med Yinyoga

Yinyoga, en mix av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Det är en skön och ibland lite plågsam yogaform som alla kan göra, Oavsett om du är stel eller vig, ung eller gammal, smal eller överviktig. Du kan göra yinyoga när som helst och hur som helst, och du behöver varken yogamatta eller speciella kläder. Detta handlar dagens avsnitt om och i slutet får du prova på en yinyogaposition med min guidning. Jag önskar dig en fin lyssning