14- Yürüyüşün İyileştirici Gücü: Zihinsel Dağınıklık ve Yorgunluğa Veda

from Sıradan Bir Hayat · host Orhan Karcı

Yeni ebeveyn olmanın getirdiği zihinsel dağınıklık ve yorgunlukla başa çıkmanın yolunu ararken, kendimi 4 günlük bir yalnızlığın içinde buldum. Bu süreçte anladım ki, bazen en iyi ilaç kesintisiz bir uyku ve en basit eylem olan yürüyüştür. Bu bölümde, yürüyüşün bedenimizi, zihnimizi ve duygularımızı nasıl sıfırladığını, farkındalığımızı nasıl artırdığını ve unuttuğumuz empatiyi nasıl yeniden canlandırdığını konuşuyoruz. Peki, en son ne zaman sadece kendiniz için yürüdünüz?Instagram : @orhankarci_

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 20, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

14- Yürüyüşün İyileştirici Gücü: Zihinsel Dağınıklık ve Yorgunluğa Veda

0:00 25:36

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Nereden Başlasam? Storytel Mirgün Cabas ve Can Kozanoğlu önceki podcast serileri İlk Sayfası'nda yazarlarla bir "sözlü yazı atölyesi" yapmıştı. Şimdi de bir kurs/seminer dizisine başlıyorlar. Farklı disiplinlerin uzmanlarıyla yaptıkları söyleşilerde bu alanların temel kavramlarını, meselelerini konuşuyorlar. Daha fazla derinlesmek isteyenler için konuklarından okuma önerileri alıyorlar. Pandora'nın Kutusu Bubble Works Media Zeusun bütün kötülükleri içine hapsettiği bir program. Evet, içinde Umut da var.Reklam ve iş birlikleri için: [email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sıradan Bir Hayat?

This episode is 25 minutes long.

When was this Sıradan Bir Hayat episode published?

This episode was published on January 20, 2025.

Can I download this Sıradan Bir Hayat episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!