EPISODE · Aug 16, 2025 · 32 MIN
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
from على البنش · host OTB على البنش
الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط اللي لازم نتجنبها.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.
Embed this episode
NOW PLAYING
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
0:00
32:45
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of على البنش?
This episode is 32 minutes long.
When was this على البنش episode published?
This episode was published on August 16, 2025.
Can I download this على البنش episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!