EPISODE · Jan 20, 2023 · 12 MIN
#141: Ochtend- en avondmensen: feit of fabel? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
from Voor een fitter en gezonder leven
Klopt de theorie dat je meer aanleg hebt voor een bepaald biologisch ritme? Simpel gezegd ben je meer een avond- of ochtendmens? In hoeverre wordt dit ritme ingegeven door je omgeving, werk en lichtblootstelling? En het belangrijkste: kun je dit makkelijk aanpassen?👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen.Links:Artikel over de verdeling van leeftijd & normaalverdeling ritme avond- en ochtendmensenFIT-artikel over avond- en ochtendmensenArtikel van HADZA-stam over slaapritmesSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Klopt de theorie dat je meer aanleg hebt voor een bepaald biologisch ritme? Simpel gezegd ben je meer een avond- of ochtendmens? In hoeverre wordt dit ritme ingegeven door je omgeving, werk en lichtblootstelling? En het belangrijkste: kun je dit makkelijk aanpassen?
NOW PLAYING
#141: Ochtend- en avondmensen: feit of fabel? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.