141: Te weinig koolhydraten geven jou een opgeblazen gevoel + tips welke belangrijk zijn

Nog steeds zijn veel vrouwen bang voor het eten van koolhydraten. Ze zijn zich alleen niet bewust dat het vermijden van deze productgroep enorm veel negatieve effecten op het lichaam heeft. Met name ook rond de darmgezondheid. Had je mogelijk niet gedacht he?! Een opgeblazen gevoel kan enorm getriggerd worden door te weinig koolhydraten in het voedingspatroon. Koolhydraatarm zorgt namelijk voor meer stress in het lijf, wat het lichaam in 'fight or flight' toestand brengt. Dit zorgt onder andere voor een vertraging in de spijsvertering. Logischerwijs heeft dit effect op het ontstaan van een opgeblazen gevoel en verminderde opname van voedingstoffen. Dit kan uiteindelijk ook leiden tot tekorten, hormonale disbalans en verhoogde ontstekingswaarde. Iets wat je absoluut wilt vermijden. Luister de podcast voor meer informatie en praktische tips die jou lichaam gaan ondersteunen. Werk daarnaast aan jou relatie met koolhydraten en ga dit zien als brandstof die je juist nodig hebt om een gezond stabiel gewicht vast te houden. Je eigen lichaam meer onder de loep nemen en persoonlijk advies ontvangen? In het 1:1 Bloedtest traject ga ik uitgebreid met je aan de slag om jouw doelen waar te maken. Minder klachten en meer energie. Door middel van de EMB test als start van het traject weet ik direct wat jou lichaam nodig heeft en behalen we ook snel resultaten. Klik hier voor meer informatie. Veel plezier met luisteren! Liefs, Yvonne Volg mij ook dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl