142. 5 jednoduchých tipov na zvládanie stresu, ktoré môžeš vyskúšať hneď teraz

Aj keď sa pravidelne hýbeš, zdravo ješ a dobre spíš, chronický stres môže byť pre tebou veľkou bariérou k skutočne zdravému životu. Preto ti dnes prinášam 5 tipov, ktoré ti môžu pomôcť zvládať stres lepšie. V závere epizódy dokonca nájdeš aj bonusový, šiesty tip :) Samozrejme ten zoznam nie je ani zďaleka konečný. Ak máš nejaký svoj tip, ktorý ti pomáha, pošli mi ho mailom, v správe, alebo v komentári, budem ti vďačný :)Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.