EPISODE · Dec 8, 2022 · 6 MIN
#142 - 8. Türchen - Eine Tasse Tee (Übung)
from Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen · host Katja Fleck
Eine Tasse Tee achtsam zu zubereiten und zu trinken, ist eine tolle Übung, um aus dem Auto-Pilot auszusteigen. Bleibe im gesamten Prozess bei den Erfahrungen in diesem Augenblick. Bemerke wenn dein Geist wandert. Schärfe so deine Sinne, deine Aufmerksamkeitsfähigkeit und deinen Achtsamkeitsmuskel. Viel Freude!
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