142. El estrés dañino y cómo podemos gestionarlo a través de la meditación con Mariluz Panadero

142. El estrés dañino y cómo podemos gestionarlo a través de la meditación con Mariluz Panadero Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com ✅ Hoy pedazo de episodio con la terapeuta ocupacional MariLuz Panadero especializada en gestión del estrés a través de la meditación. Aprendimos muchas cosas durante la entrevista. Mariluz lleva 10 años acompañando a personas a reducir el estrés con la meditación y la integración en sus vidas de hábitos saludables. ¿Qué es el estrés? ¿Es bueno? ¿Es malo? ¿Cómo podemos empezar a meditar de una forma muy fácil? (trucos muy ) Si hay alguna madre o padre que quiere empezar a gestionar el estrés negativo diario y a iniciarse en la meditación qué puede hacer? NOTAS -------------- El regalo de Mariluz : www.mariluzpanadero.com/regalo/ ‍♀️ La podéis encontrar en su Escuela www.mariluzpanadero.com un centro de Bienestar Ocupacional para mujeres, madres y/o emprendedoras :)