#142 Overvurdert eller undervurdert? 10 påstander vi såklart har meninger om

10 påstander. Null filter. I denne episoden tar vi for oss trenings-, kostholds- og livsstilsråd “alle” har en mening om - og sier rett ut om vi personlig mener de er overvurdert eller undervurdert. Vi snakker om faste treningsrutiner vs. konstant variasjon, kosttilskudd, lavkarbo og faste, 10 000 skritt-regelen, sukkerkutt, restitusjon og søvn.Vi diskuterer også hvorfor rolige gåturer uten klokke kan være mer verdifulle enn du tror, og om det faktisk er verdt å droppe sosiale sammenkomster for å “holde planen”. Dette er episoden for deg som er lei av treningsmyter, ekstreme regler og råd - og vil høre vår personlige mening om de.Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela