#142 Ung & Hälsosam länge

I den här veckans avsnitt pratar vi om hur man håller sig ung och hälsosam länge. Cecilia delar med sig av sin kunskap om hur man kan påverka åldrandeprocesserna genom att välja rätt näringsämnen i kosten och undvika skadliga ämnen. Genom att medvetet göra val, som att välja en näringsrik kost, hantera stress och genomföra positiva livsstilsförändringar, kan vi påverka vår biologiska åldrandeprocess. Samtidigt kan yttre faktorer, såsom exponering för gifter och ohälsosamma livsstilsval, ha en negativ påverkan på vår biologiska ålder. Cecilia ger även värdefulla tips på olika tillskott som kan ha betydande effekt på åldrandet. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss.