# 142 Wie Stress entsteht und was du sofort dagegen tun kannst

In dieser Episode lade ich dich zu einer Reise in dein Gehirn ein, um das Geheimnis der Stressbewältigung zu lüften. Gemeinsam entdecken wir, wie unser Gehirn auf Stress reagiert und wie es uns beeinflusst. Tauche ein in deinen Kopf und erfahre, wie du mit einer simplen und erprobten Übung deine Stressreaktion in den Griff bekommst.Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:Das Geheimnis des Alltagsstresses: Erfahre, warum unser Gehirn auch Kleinigkeiten als bedrohlich einstuft und wie dies unseren Alltag beeinflusst.Entdecke, wie dein eigener Stress sich auf deine Kinder auswirkt und umgekehrt.Lerne die drei Bereiche in deinem Gehirn kennen, die unsere Stressreaktionen steuern und wie sie miteinander interagieren.Erfahre, wie du mit einer einfachen Technik deinem Stress Paroli bieten kannst, Klarheit bewahrst und souverän handeln kannst.Verpass nicht diese spannende Episode, die dir hilft, Stress dort zu bekämpfen, wo er entsteht - in deinem Kopf!Ganz viel Spaß beim Reinhören.Melde dich an zu meinen HappyWorkingMom-Club. Im Herbst starte ich wieder mit neuen Inhalten:https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/working-mom-better-life-sessionUnd wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de