#143 Erschütternd! Du spielst mit deinem Leben

In dieser sehr persönlichen Folge des Zack! Schlank Podcasts wird es ehrlich. Vor Kurzem war ich zu Gast im Besserwerden Podcast und habe dort über meine lange Geschichte mit Diäten, Essstörungen und den Kampf mit meinem eigenen Körper gesprochen. Als ich mir das Gespräch danach noch einmal angehört habe, hat mich meine eigene Geschichte erneut tief bewegt. Und genau daraus ist diese Folge entstanden. Denn in den letzten Tagen habe ich mit unglaublich vielen Frauen und auch Männern gesprochen. Menschen, die mit ihrem Essen kämpfen, die ständig über Kalorien nachdenken, die zwischen Verzicht und Kontrollverlust pendeln und glauben, die nächste Diät würde endlich alles lösen. Ich sage es heute ganz klar: Kalorien sind nicht das Problem. Das Problem ist unser Essverhalten. Ich spreche darüber, warum ein gestörtes Verhältnis zum Essen kein harmloses Thema ist, warum der Körper unglaublich viel aushält aber irgendwann zurückschlägt und warum Diäten, Fasten oder extreme Strategien langfristig nicht funktionieren können. Diese Folge ist keine Moralpredigt. Sie ist eine ehrliche Erinnerung daran, dass wir nur einen Körper haben und dass der Umgang mit Essen eine Entscheidung fürs Leben ist. Wenn du das Gefühl hast, dass Essen mehr Raum in deinem Kopf einnimmt, als dir lieb ist, dann hör unbedingt rein. Vielleicht ist genau diese Folge der Moment, in dem du endlich begreifst, dass es 5 vor 12 ist. Deine Steffi