#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.

Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.Proč?V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.Dozvíš se:proč přejídání není otázkou slabé vůle,jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,a hlavně co můžeš udělat místo něj.Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.---------------------------Akademie stravování srdcemWebinář zdarmaTest zdarma: Proč pořád myslím na jídlo