EPISODE · Feb 3, 2023 · 46 MIN
#143: Maximale spieropbouw: een clean of dirty bulk? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
from Voor een fitter en gezonder leven
Wat is de beste strategie als je meer spiermassa wil opbouwen? Moet je een clean of dirty bulk doen? FIT-coach Jeroen en Wiebren delen hun beste training- en voedingstips.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Links:Eiwitrepen receptPlantaardige eiwitrepen receptCardio- en krachttraining combinerenOnderzoek met een flink energieoverschot: Effects of different dietary energy intake following resistance training on muscle mass and body fat in bodybuilders: a pilot study.Socials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Wat is de beste strategie als je meer spiermassa wil opbouwen? Moet je een clean of dirty bulk doen? FIT-coach Jeroen en Wiebren delen hun beste training- en voedingstips.
NOW PLAYING
#143: Maximale spieropbouw: een clean of dirty bulk? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.