#144. 「頼るのが苦手」の正体。100点を求めすぎてない？

なんでもメッセージくださいね！🎙️質問・リクエストフォームはこちらhttps://forms.gle/PfvCpfmmrmp1rTzcA「どんな人にも頼ればいいのでしょうか？」そんな質問がリスナーさんから届きました。今日はその質問に答えながら、「頼れない」という気持ちの奥にある、本当の理由についてお話しします。実は私たちは、人に頼れないのではなく、「自分の思い通りじゃなくなること」を怖がっているのかもしれません。義理のお母さんに子どもを預けること、夫に掃除をお願いすることなど、日常の身近な例を通して、「完璧」と「信頼」について一緒に考えてみたいと思います。「私が本当に欲しかったものは何だったんだろう？」そんな問いを、自分自身に届ける時間になれば嬉しいです。📹動画編集アカデミー無料説明会動画はこちらからhttps://wtg.wellness-to-go.com/douga-setsumeikaiArisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisaヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。