145.「感情と波動の見える化」〜感情を見える化するシンプルな方法〜

今月の「価値組ラジオ」は、 「感情と波動の見える化」をテーマに、 ４つの視点から、お送りしてまいります。 第3回は、 「感情を見える化するシンプルな方法」 と題してお送りしてまいります。 なんとなくのモヤモヤ。 言葉にならない違和感。 それらは気づかないままにしておくと、 知らないうちに私たちの状態に影響を与え続けます。 だからこそ大切なのが、 感情を“見える状態”にすること。 本エピソードでは、 「言葉にする」「書き出す」というシンプルなアプローチを通して、 感情をやさしく見える化する方法をご紹介します。 さらに、感情の奥にある本音に気づく視点や、 日常の中でできる3つのワークも収録。 ・いまの感情に名前をつける ・その奥にある気持ちに気づく ・感情を外に出して整理する こうした小さな実践の積み重ねが、 自分とのつながりを深め、 “整った状態”で価値を発揮する土台になっていきます。 感情を否定するのではなく、受けとめ、言葉にする。 その一歩が、あなた自身との対話をやさしくひらいていきます。   毎週水曜日配信です。     ★番組やゲストの方へのご感想・コメント、ご質問があればこちらから↓ https://forms.gle/hX8U4yNC3byxX31R7     ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト       【波動コーチングの無料オリエンテーションお申し込み】 https://forms.gle/S1EoUi2ng5czKHXc9     【価値発見セッション、価値使いFIVEメソッド無料セミナー等】 https://x.gd/qKvWs     【瞑想ワークサイト＆お申込み】 https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent     【書籍「上司に認めてもらえない　価値使いで大逆転」】 https://amzn.asia/d/5yeGJyI     【lit.link】 https://lit.link/en/lightcommunication