#145 - Le pouvoir du breathwork / Conversation avec Amélie Clergue Vaurès

Send us Fan MailEt si la transformation ne passait pas uniquement par le mental… mais aussi par le corps ?Dans cet épisode, je reçois Amélie Clergue Vaurès , thérapeute intégrative et créatrice de la méthode Innessence® , pour une conversation passionnante autour du breathwork , du système nerveux et de notre capacité à transformer nos vies de l’intérieur.J’ai rencontré Amélie sur la scène du Théâtre Mogador à Paris, lors de l’événement Potentiel Illimité, où elle a guidé 1600 femmes dans une séance de breathwork aussi puissante que bouleversante. Une expérience marquante, qui m’a donné envie d’ouvrir cet espace de dialogue avec elle.Dans cet épisode, nous parlons de ce qu’est réellement le breathwork, de ce qu’il permet d’aller toucher que le mental seul ne peut pas transformer, et de la manière dont la respiration peut nous aider à sortir du mode survie, réguler notre stress, libérer des émotions bloquées et retrouver plus de clarté, d’énergie et de sécurité intérieure.Un épisode profond, concret et éclairant, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’il est temps de revenir au corps pour redevenir pleinement créateurs de leur vie.Dans cet épisode, nous abordons notamment :ce qu’est le breathwork — et en quoi il va bien au-delà du simple fait de respirer,ce que notre respiration révèle de notre état intérieur,l’impact du stress chronique sur le corps et le système nerveux,pourquoi la respiration est un levier si puissant pour retrouver un état de sécurité,comment le souffle permet de libérer certaines émotions bloquées,ce que sont les états modifiés de conscience accessibles par le breathwork,à quelle fréquence pratiquer,et par où commencer, très simplement, quand on se sent stressée, déconnectée ou perdue.Un épisode à écouter si vous avez envie de comprendre comment le corps peut devenir un véritable portail de transformation. ===================Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.===================Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/