145. От бега худеют?

В этом эпизоде собрали для вас истории людей, вес и внешний вид которых сильно изменился, когда в их жизни появился бег. Но только ли в беге дело?Тимофей Бланк рассказал о проектном подходе к похудению и поддержанию веса, в котором бег занимает важное место, но есть также денежная составляющая. Максим Ли признался, что пришел в бег с целью похудеть, однако помимо бега появились силовые тренировки и грамотный подход к питанию. Татьяна Вороновская поделилась своей точкой зрения: она не рассматривает бег как способ похудеть и считает, что стройная фигура делается в основном на кухне. В финальной части выпуска тренер-нутрициолог Анна Тангова разложила все полочкам: почему питание – важная часть тренировочного процесса, как вес влияет на результаты в беге и почему жесткие диеты – это плохо. Узнай, как получить кешбэк с картой «Мир» при регистрации на Московский марафон: bit.ly/privetmir-ru / Реклама, АО «НСПК». ИНН 7706812159 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке