#145 Sommeren føles alltid langt unna, helt til den plutselig er her

Og hvert eneste år er det mange som kjenner på den samme følelsen: «Jeg skulle startet litt før.»I denne episoden snakker vi om hvorfor det du gjør nå i helt vanlige uker faktisk avgjør hvordan du føler deg når juni og juli kommer. Ikke bare hvordan du ser ut, men hvordan du har det i kroppen, i hodet og i hverdagen. For sommermål handler sjelden bare om utseende, det handler om energi, overskudd, trygghet og mestring.Vi er innom hvorfor vi så ofte utsetter og venter på det “riktige tidspunktet”, hvorfor skippertak nesten alltid skaper mer stress enn resultater, og hvorfor jevn innsats slår alt annet over tid. Dette handler ikke om ekstrem disiplin, strenge regler eller perfeksjon. Det handler om å ta eierskap nå, så du slipper dårlig samvittighet og hasteløsninger senere. Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.appTusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela