#145 Umgang mit Stress und was wir dagegen tun können

Der wahre Gegner des 21. Jahrhundert: Stress? Fast jeder hat heutzutage viel Stress. Es ist eine Schutzreaktion des Körpers auf wahrgenommene Probleme oder Gefahren. Diese Schutzreaktion hat evolutionäre Gründe und sollte uns in unserer Vergangenheit für einen Kampf oder die Flucht vor einer Bedrohung vorbereiten. Unser Lebensstil als Mensch hat sich über tausende Jahre stark verändert, doch Reaktionen wie diese sind noch immer tief in uns verankert. Woran das liegt, was Stress mit unserem Körper macht und wie wir uns dagegen währen können, erzählen Jakob und Lea in dieser neuen Folge. Da wir auch über Depressionen reden und es uns am Herzen liegt, die Reichweite für gute Zwecke zu nutzen, informieren wir, wie besprochen, über alle wichtigen Infos für die Deutsche Depressionshilfe und wo Ihr Euch Hilfe holen könnt: Deutsche Depressionshilfe Nummer: (0800) 33 44 533Das Info-Telefon Depression bietet:Krankheits- und behandlungsbezogene InformationenHinweise zu Anlaufstellen im bestehenden VersorgungssystemDas Info-Telefon Depression ist kostenfrei.Sprechzeiten:Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr(Quelle: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon)----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an!  www.megamarsch.deIhr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können.Eure Moderatoren,Timo, Jakob und Lea