146 ¿Cansado durante el día? 7 tipos de descanso

Entender que el sueño no es el único modo de descansar, puede descubrirte un mundo de posibilidades. Conocer el tipo de descanso que necesitas y concedértelo, implica no estar pensando sólo en la hora de dormir. El sueño es el principal descanso que necesitamos a diario, pero no el único. Escucha este episodio y reflexiona si tienes todos los descansos que mereces. Descansar es un hábito que puede entrenarse. Puedes unirte al Mes del hábito, con tu compromiso puede costarte 1€ o 30€. Las personas que estamos dentro, estamos reconociendo los beneficios de hacerlo día a día. Escríbeme si quieres que te informe: [email protected] Sígueme en RRSS: @consugonzalezg