EPISODE · Oct 5, 2025 · 4 MIN
#146 第2回（全4回）：自分の「今」に気づく3つの状態
from 人生に活かす心理学ラジオ · host 心理師はるかめ
ポリヴェーガル理論における心と体の3つの状態「緑(安全)」「赤(危険)」「青(シャットダウン)」を解説。呼吸など体の感覚を手がかりに、自分の現在の状態に気づくヒントを紹介します。 #ポリヴェーガル理論 #公認心理師 #心と体 #体の感覚 #呼吸
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#146 第2回（全4回）：自分の「今」に気づく3つの状態
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