146. Глибокий сон: вимкни тривожні думки | Нічна медитація для заспокоєння мозку

from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською · host Olena Palchuk

Ця нічна медитація допоможе тобі плавно вимкнути потік тривожних думок, заспокоїти нервову систему й зануритися у глибокий, відновлюючий сон.Ми почнемо з м’якого дихання, яке стабілізує розум, потім повільно розслабимо тіло та відпустимо напругу дня.Це безпечний простір, де ти можеш зупинитися, довіритися процесу й дозволити собі відпочити.Слухай перед сном або коли розум потребує тиші.Твій спокій — тут.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 11, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

146. Глибокий сон: вимкни тривожні думки | Нічна медитація для заспокоєння мозку

0:00 18:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Podlogy Podcast Podlogy Podcast Сэтгэл судлаач Зүчи (MSc), Чиро (BA) нартай хамт энэхүү подкастаар дамжуулан та уур бухимдал, аз жаргал, стресс, түгшүүр, өсвөр насны хүүхдийн сэтгэл зүй, бүтээлч сэтгэлгээ, ажлаас халшралт, хосын харилцаа, уй гашуу, хоол хүнс ба сэтгэл зүй гээд олон судлагдахууны тухай мэдлэгээ тэлээрэй.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/podlogy-podcast--4323328/support.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською?

This episode is 18 minutes long.

When was this Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською episode published?

This episode was published on December 11, 2025.

Can I download this Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!