#146【健康】肺經：學會呼吸，也學會釋放悲傷

你最近有沒有覺得呼吸變淺、常常胸口悶悶的？ 是不是常常「不想說話」、又覺得心裡怪怪的？ 有可能是你的肺經在提醒你。 你累了，你需要呼吸，你也需要釋放。 在中醫裡，肺經不只主呼吸，還藏著我們沒哭出來的悲傷。 這一集，我想用比較生活化的方式，陪你認識這條「情緒的第一道門」。 💭這一集你會聽到： ✔ 肺經在身體裡的位置與功能 ✔ 為什麼它跟悲傷、壓抑、失落感有關 ✔ 如果你淺呼吸、常感冒、容易悶悶的，可能是這條經絡在提醒你 ✔ 在陰瑜伽課堂中，我怎麼透過體式與缽聲打開這一條線 ✔ 怎麼在日常生活中，好好練習「呼吸」和「放下」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments IG：https://www.instagram.com/alva.wang/ FB：https://www.facebook.com/alva.wang 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting