146 - Körper & Seele in Balance – warum Stress dich am Abnehmen hindert und wie Gesundheit entsteht

In dieser Folge spreche ich über etwas, das meine Gesundheit in diesem Jahr komplett verändert hat: Die Verbindung zwischen körperlicher Gesundheit, Psyche und Nervensystem. Viele von euch haben meine Vorher-Nachher-Bilder gesehen. Acht Kilo weniger – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne übertrieben viel Sport.
Der Schlüssel war nicht Disziplin.
Der Schlüssel war Balance.Wir tauchen gemeinsam ein in
• wie Stress deinen Stoffwechsel blockiert
• warum dein Nervensystem entscheidet, ob dein Körper loslassen kann
• wie emotionaler Druck Essverhalten beeinflusst
• warum Heilung im Inneren beginnt und sich im Körper zeigt
• wie ich dieses Jahr abgenommen habe, indem ich den Stress rausgenommen habe
• warum Seele und Körper sich immer gegenseitig beeinflussen
• was du heute tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigenDiese Folge ist für dich, wenn du…
• dich ständig überfordert fühlst
• oft gegen deinen Körper arbeitest statt mit ihm
• das Gefühl hast, Essen beruhigt dich mehr als es dich nährt
• Abnehmen willst, ohne dich selbst zu verlieren
• oder einfach verstehen möchtest, wie Körper und Psyche zusammenarbeitenAm Ende erzähle ich dir auch mehr über die Inhalte meines Buches, in dem ich ausführlich erkläre, wie Stress, Hormone, Schlaf, Ernährung und emotionale Prozesse zusammenhängen und wie du deinen Körper wieder in Balance bringen kannst.Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du meinen Link hier:
https://linktr.ee/saskiaroftFolge mir auch gerne auf Instagram für tägliche Inspiration:
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deine Saskia