#146 最近の話

最近の出来事について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。【トピック】丹沢でのチーム練習、ボルケーノ72（VOLCANO 72）の準備、心拍上昇への反省、水分補給量の気づき、下りのペース配分、チームのペース維持、レースの制限時間、トレーニング後の疲労、汗冷えによる体調不良、ウェア選択の失敗、出張中の体調回復、熊本での暑熱順化、沖縄レースへの参戦、エントリー合戦、7度目の挑戦への想い、他者からの客観的視点、北アルプス山麓アドベンチャーゲームスの大会詳細、近況の虫捕り【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！