147 - Die 1 % - Methode - Siggi Spaleck
from Personal Trainer werden Hosted by Siggi Spaleck
Es kommt immer mal vor, dass man sich von seinem eigenen Weg entfernt. Eine Ablenkung hier, eine ungeplante Situation da und schon ist man weg von seinem Vorhaben. Andernfalls sind es schlechte Gewohnheiten die einen iritieren. Hast auch du solche Situationen schon erlebt? Erfahre wie du damit sinnvoll umgehen und daran arbeiten kannst - heute im Podcast! Hör rein! Punkte in der Folge 1. Auslöser suchen 2. Belohnung festlegen 3. Kleine Schritte 4. Gewohnheits-Tracking
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This episode was published on September 14, 2021.
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