#147【健康】缽聲療癒｜釋放悲傷的肺經呼吸

這是一段為肺經設計的聲音療癒練習。 當你感覺胸口悶悶的、呼吸不順、情緒說不上來， 請給自己這四分鐘，靜靜地躺下、坐好，什麼都不用做， 讓缽聲陪你慢慢呼吸、慢慢釋放。 🌬️ 推薦這樣使用這段音頻： ✔ 睡前、清晨、通勤時靜聽 ✔ 情緒卡住、想哭卻哭不出來時 ✔ 想安靜一下，和自己待一會的時候 📍搭配收聽主題解說集： 👉 上一集 肺經：學會呼吸，也學會釋放悲傷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments IG：https://www.instagram.com/alva.wang/ FB：https://www.facebook.com/alva.wang 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting