147. Los dos pasos más importantes para respirar por la nariz al dormir.

Si eres de los que se levantan por la mañana con la boca y la lengua seca como un trapo de pintura es más que probable que sea porque respiras por la boca, y eso es sinónimo de poca calidad de sueño. Tu rendimiento, no solo durante el entrenamiento, sino también el rendimiento laboral, el estado anímico, el humor o por ejemplo el cansancio se ve afectado si no respiras bien. A la conclusión del episodio tendrás los dos pasos fundamentales para lograr respirar por la nariz. Entrena conmigo en https://frecuenciafitness.com/ Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es