#147 NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE: LA BOMBA PER I RUNNER!

from Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running · host UnoDi300.it

Avete sentito parlare delle nuove linee guida sull'alimentazione? Hanno stravolto la piramide che conosciamo!Cosa significa per noi runner?* **Cibo Reale:** Addio cibi processati, benvenuta frutta, verdura e proteine di qualità!* **Proteine al Top:** Più proteine per costruire muscoli e prevenire infortuni.* **Carboidrati: NON IL NEMICO!** Il carburante giusto per le nostre corse.* **Latticini:** Anche quelli "grassi" possono essere utili!**Domanda:** Qual è la cosa che cambierai nella tua alimentazione grazie a queste nuove linee guida? Scrivilo nei commenti!#running #alimentazione #nutrizionesportiva #piramidealimentare #runner #correrare #bushidorunpodcast #salute #performance #cibo #benessere #unodi300

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#147 NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE: LA BOMBA PER I RUNNER!

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