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#147 S'étirer ne suffit pas : ce que la science dit vraiment sur la souplesse episode artwork

EPISODE · Apr 8, 2026 · 18 MIN

#147 S'étirer ne suffit pas : ce que la science dit vraiment sur la souplesse

from Un peu, souvent · host Yoga with Clem

Tu t'étires régulièrement, et pourtant, tu as l'impression de ne jamais progresser. Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas ta faute.Dans cet épisode, j'explique pourquoi la souplesse est avant tout une histoire de système nerveux, et quels sont les 3 mécanismes que la recherche a identifiés pour vraiment gagner en amplitude de mouvement.La séance de yoga liée →Souplesse durable : les 3 ingrédients que personne ne combine | Yoga 18 min | Tous niveauxhttps://youtu.be/GBOh6Uk8nGI🔗 MA RESSOURCE GRATUITE POUR TOI :🎁 Libère ton corps en 7 jours avec des mini-routines adaptées aux vies sédentaires – Programme Posture Reset GRATUIT → https://yogawithclem.kit.com/posture-reset🧘‍♀️ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?→ Sessions 1:1 : www.yogawithclem.com→ Instagram : @yoga_avec_clem→ 📩 NEWSLETTER (1 email/semaine, conseils exclusifs) : https://yogawithclem.kit.com/subscribe#souplesse #etirements #yogatherapeutique #systemenereux #yogafrancais #flexibilite #yogadebutant #mobilite #bienfaitsyoga #yogawithclem

What this episode covers

Tu t'étires régulièrement, et pourtant, tu as l'impression de ne jamais progresser. Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas ta faute.Dans cet épisode, j'explique pourquoi la souplesse est avant tout une histoire de système nerveux, et quels sont les 3 mécanismes que la recherche a identifiés pour vraiment gagner en amplitude de mouvement.La séance de yoga liée →Souplesse durable : les 3 ingrédients que personne ne combine | Yoga 18 min | Tous niveauxhttps://youtu.be/GBOh6Uk8nGI🔗 MA RESSOURCE GRATUITE POUR TOI :🎁 Libère ton corps en 7 jours avec des mini-routines adaptées aux vies sédentaires – Programme Posture Reset GRATUIT → https://yogawithclem.kit.com/posture-reset🧘‍♀️ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?→ Sessions 1:1 : www.yogawithclem.com→ Instagram : @yoga_avec_clem→ 📩 NEWSLETTER (1 email/semaine, conseils exclusifs) : https://yogawithclem.kit.com/subscribe#souplesse #etirements #yogatherapeutique #systemenereux #yogafrancais #flexibilite #yogadebutant #mobilite #bienfaitsyoga #yogawithclem

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This episode is 18 minutes long.

When was this Un peu, souvent episode published?

This episode was published on April 8, 2026.

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Tu t'étires régulièrement, et pourtant, tu as l'impression de ne jamais progresser. Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas ta faute.Dans cet épisode, j'explique pourquoi la souplesse est avant tout une histoire de système nerveux, et quels sont...

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