147. Що відбувається в мозку під час тривоги | Освітній подкаст про тривожність і нервову систему

У цьому освітньому подкасті ми говоримо про тривожність з точки зору роботи мозку та нервової системи.Без медитацій — лише спокійне пояснення того, що насправді відбувається в мозку під час тривоги, чому тіло реагує так гостро і чому іноді здається, що думки виходять з-під контролю.Ти дізнаєшся:• яку роль відіграє мигдалина• чому активується реакція «бий або тікай»• як стресові гормони впливають на тіло й мислення• чому тривога — це не слабкість, а захисний механізм• що допомагає мозку поступово повертатися у стан спокоюЦей подкаст створений для тих, хто хоче краще зрозуміти себе, зменшити страх перед тривожними станами та подивитися на тривогу не як на ворога, а як на сигнал.Подкаст «Дизайн Життя» — про ментальне здоровʼя, усвідомленість і життя з більшою турботою до себе.