#148 Gelassenheit statt Perfektion

Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu sagen. Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen und auf unsere Gesundheit vergessen. Nicht immer können wir gleich viel leisten. Manchmal ist eben weniger mehr. Wenn du dich auch durch den Jahreszeitenwandel und die dunkler werdenden und kürzeren Tage energie- und antriebsloser fühlst, dann höre dir jedenfalls diese neue Folge an. Du erfährst in dieser Episode, Warum wir im Herbst weniger Energie haben. Was Empowerment bedeutet. Warum wir uns nicht an unsere Erwartungen festhalten sollten. Wie wir die Dinge einfach geschehen lassen können. Am Mittwoch, den 28. Oktober um 20:30 findet mein nächster kostenfreier Online Vortrag statt „Migräne und Spannungskopfschmerzen". Hier findest du den Link, um dich dafür anzumelden und du erhältst den Zugangslink für das Zoom Meeting. https://www.carofrauendorfer.com/events/kostenloser-online-live-vortrag-migrane-und-spannungskopfschmerzen Geplant ist dann am nächsten Tag ebenfalls um 20:30 eine Meditation "Raus aus dem Kopf - rein ins Herz" live auf Instagram. Diese Podcastfolgen könnten dich auch noch interessieren: #124 In Wahrheit bin ich ganz anders #122 Glücklich sein ist eine Entscheidung Wenn du dich für die Studie im Jänner anmelden möchtest, dann findest du hier mehr Informationen darüber. Es wäre schön, wenn ich dich diese 5 Wochen begleiten darf: Webinar „Resilienz. Mein Weg aus dem Schmerz & zu mehr Achtsamkeit!": https://www.carofrauendorfer.com/events/studie-webinar-resilienz-mein-weg-aus-dem-schmerz-zu-mehr-achtsamkeit-2 Wenn dir mein Podcast gefällt, dann wäre ich dir sehr dankbar, wenn du ihn mit deinen Freunden und deiner Familie teilst und mir auf YouTube und Itunes eine positive Rezension hinterlässt. Connect dich sehr gerne auch mit mir über Instagram: https://www.instagram.com/achtsamundresilient/ oder Facebook: https://www.facebook.com/achtsamundresilient/ Habe eine schöne Woche! Pass auf dich auf! Take care! Deine Caro pic by Peter Hathorn