#148【健康】大腸經：放下的練習，從身體開始

你是不是常常想太多、抓太緊、放不下？ 明明知道該休息，卻停不下來； 明明早該丟掉的情緒，卻還不小心收藏在心裡最深處。 這一集，我們來聊聊大腸經—— 它不只是幫你排便的生理通道，更是一條學會「放下與清空」的情緒出口。 🌀 這集你會聽到： ✔ 大腸經在身體的走向與功能 ✔ 它與「失眠」、「反覆焦慮」、「便秘」等常見狀況的關聯 ✔ 情緒上為什麼抓不住、放不下，都跟這條經絡有關 ✔ 在陰瑜伽課中，我怎麼設計體式來幫助「放鬆控制」 ✔ 日常生活中，你也可以從哪些小細節開始，練習放手 📍想搭配缽聲進入更深層的釋放練習？ 收聽下一集：《缽聲冥想｜大腸經的清空練習》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments IG：https://www.instagram.com/alva.wang/ FB：https://www.facebook.com/alva.wang 關於我更多 https://linktr.ee/alva Powered by Firstory Hosting