#148 まーるのらじお | とにかくヤバい！という強い焦りもまた発作の一部

今回は… ・「今すぐ逃げ出したい」「とにかくヤバい」「どうにかなりそう」「とにかく早く収まってほしい」という強い焦燥感もまた発作の一部なんです。 ・発作のときには結局ほとんど何も起きていない。 ・私たちは発作に対して「大きな勘違い」をしている。 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu まーるの談話室　https://okdaijobu.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0