148.私が子育てで大切にしていること

## 🎂 誕生日に気づいたこと 心理士として子育てを語る私も、実は**3人の子を育てながら、のた打ち回って悩んできた**一人です。 誕生日を迎え、たくさんの人に支えてもらってきたことを改めて実感。 今日は、私自身の経験から「子育てで大切にしていること」をお伝えします。 —– ## 👧 私はこんな子どもでした 実は子どもの頃、**あまりおしゃべりではなく、溜め込みタイプ**でした。 – 感受性がとても強く、今でいう *HSC（感じやすい子）* だったと思います – 就学前から「宇宙は無限だ」「親はいつか死ぬ」と気づいて、1人で抱えていた – でも、その気持ちを**言葉にする術がなかった** 💬 「出口のないものを抱えているような、かなり苦しい子ども時代でした。」 —– ## 🤝 転機は「言わなきゃ伝わらない」という友人の言葉 中学生のころ、ある友人に言われました。 💬 **「言わなきゃ伝わらないんだよ。」** * それまで表現が苦手だった私が、**人に話せるようになったのは、子どもができてから**。 「ねえねえ、ちょっと聞いてよ！」と自分から人を捕まえられるようになりました。 👉 *伝えることが最初から得意だったわけではありません。* それでも、話すことで少しずつ楽になっていきました。 —– ## 💛 子育てで大切にしていること3つ ### 1️⃣ 完璧じゃなくていい 専門職（教師・保育士など）の方ほど、「社会的な自分」のスタンスで子育てしてしまいがちです。 でも、それはかなりしんどい。 *完璧は手放していい。* それだけで、ずっと楽になります。 —– ### 2️⃣ 自分のことも大事にする 子ども最優先になるのは親心。でも… 「子どもを最優先にするあまり、自分をないがしろにしていた部分が正直ありました。」 子どもだけでなく、**あなた自身も大切な存在**です。 —– ### 3️⃣ 心の余裕を持つ |余裕がある時 |余裕がない時 | |————|————-| |仕事・家事・子育てが回る|すべてに影響が出る | |ママが笑顔でいられる |子どもも不安定になりやすい| |楽しめる |楽しめていないと気づけない| 💡 **子どもの年齢が低いほど、子育てに比重がかかります。** 仕事・家事は少し力を抜く意識を。バランスが大事です。 —– ## 🌟 まとめ **頑張りすぎない。そして、楽しむ。** 子どもたちが一番好きなのは、**ママの笑顔**です。 「楽しめていないな」と感じたら、それは心の余裕が足りないサイン。 完璧を求める気持ちを少し緩めて、自分のことも大切にしてあげてください。 —– ## 📝 3つのポイント |ポイント |内容 | |———–|—————| |🌸 完璧じゃなくていい|手放すだけで、ぐっと楽になる | |💛 自分も大事にする |子どもだけでなく、あなた自身も| |🌿 心の余裕を持つ |余裕がないと、全部に影響が出る| —– 私もまだ進行形で悩みながら育てています。 一緒に、頑張りすぎない子育てを目指しましょう🌸 ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: [email protected] WEB: https://www.mamilia.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ ーーーーーーー