#148 Strategien zur Stressprävention und - bewältigung für Selbstständige

Für viele von uns ist Stress allgegenwärtig. Gerade Unternehmer und Unternehmerinnen haben oft ein erhöhtes Stressniveau. Deshalb beleuchten wir in dieser Folge bewährte Strategien und praxiserprobte Tipps, um Stress effektiv zu managen. Dabei hilft uns Thomas Mangold, Experte im Bereich Zeit- und Selbstmanagement.  In dieser Folge erfährst du:  warum Stressmanagement gerade für Unternehmer und Unternehmerinnen so wichtig ist,  welche effektiven Methoden es zur Stressbewältigung und -prävention gibt und  wie du ein gesundes Stressmanagement in den Unternehmensalltag integrierst.  Über Thomas Mangold:    Thomas Mangold ist ein Autor, Podcaster und Keynote-Speaker, der sich auf das Thema Selbst- und Zeitmanagement spezialisiert hat. Neben seinem Podcast „Effizienter Lernen - Arbeiten – Leben!” hinaus ist er auf verschiedenen Plattformen wie YouTube aktiv.   Weitere spannende Folgen zum Thema Zeit- und Selbstmanagement:      ⁠#130 Leistungsfähigkeit steigern: Biohacking-Geheimnisse für maximalen Output⁠    ⁠#127 Mit den besten Tools den Produktivtätsboost zünden⁠   ⁠#114 Ziele besser erreichen: Selbstreflexion richtig einsetzen⁠   ⁠#109 Nein sagen lernen⁠    ⁠#100 Selbstdisziplin steigern: Von Prokrastination zu Produktivität⁠    ⁠⁠⁠⁠Du hast eine spannende Idee für eine neue Folge? Schreib’ uns: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠      Du willst dein eigenes Unternehmen gründen oder in ein bestehendes einsteigen? Die Förderprogramme der KfW erleichtern dir den Start und bringen dich sicher durch die ersten Jahre der Selbstständigkeit.    Finde die passende Förderung und lass’ dich von anderen Vollblut-Unternehmerinnen und -Unternehmern unter⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kfw.de/gründen⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠www.kfw.de/nachfolge⁠⁠ inspirieren.     Ein besonderer Hörtipp:     Du willst lieber aus den Fehlern anderer lernen, als sie selbst zu machen? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich:    Im Podcast „Ungeschönt“ der KfW Bankengruppe sprechen Gründerinnen und Gründer Klartext - persönlich, ehrlich und ungeschminkt: ⁠⁠⁠⁠Ungeschönt – der Gründungs-Podcast | KfW⁠⁠⁠⁠.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fuer-gruender/message