149.一人で抱えないためにできること

## 👶 ママが1人で頑張っていると、子どもも苦しい 「1人で頑張らないで」というメッセージを繰り返しお伝えしてきました。 それは、**ママだけでなく子どものためでもある**からです。 – 頑張るママを見て、子どもは**気を使ったり、遠慮したり**してしまう – 子どもに**のびのび育ってほしい**なら、ママ自身が1人で抱えないことが大切 —– ## 👫 夫婦で頑張っていても、それだけでは足りないことがある パパと力を合わせて子育てできていても… **夫婦で抱え込まないで。** 1人・夫婦だけで抱えていると、こんなことが起きやすくなります。 |起きること |内容 | |—————-|—————————–| |「わかってもらえない」感が強まる|現実は変わっていないのに、気持ちだけが固くなる | |思い込みが強くなる |「話しても無駄」と閉じていく | |思春期に亀裂が走りやすい |1枚岩だと思っていた夫婦が、子どもの問題で崩れることがある| 💡 思春期に問題が起きた時、**女性と男性の反応は違います。** 同じ思いで育ててきても、一枚岩で居続けるのは正直難しいものです。 —– ## 🪞 「私らしさ」を持っておくことが大切 夫婦は夫婦で大事。でも、**「私」も大事。** 人といても、私らしさでいられる感覚。 これが、子育ての長い道のりを支える土台になります。 —– ## 🌿 自分が安心できるコミュニティを持とう ### なぜコミュニティが必要？ 幼稚園・保育園の保護者集団は、子ども同士の関係が絡むため**トラブルが起きやすい**場でもあります。 だからこそ、**子どものこととは切り離した、自分のための居場所**が必要です。 —– ### どんなコミュニティがいい？ ✅ 自分のことを語れる場所 ✅ 責められない場所 ✅ 「私もあったよ」と言い合える場所 💬 「子どもに対してこんなにキレちゃったのよ…」 そんなことをポロっと話せて、責められない。**それだけで救われます。** —– ### どこで見つける？ – *同じ趣味のグループ・サークル* – **子育て支援センター**（足を運ぶのが大変なら…） – **オンラインコミュニティ**（鎌田怜那のオンラインサロンもあります） 🌐 「近くにない」「ハードルが高い」という方は、オンラインという選択肢も。 個別相談・質問への対応も用意しています。 —– ## 📝 まとめ |ポイント |内容 | |————|———————–| |👶 1人で頑張らない |子どものためにも、ママが楽でいることが大切 | |👫 夫婦だけでも抱えない|外とつながることで気持ちが柔らかくなる | |🪞 「私らしさ」を守る |夫婦・親である前に、「私」という個を大切に | |🌿 安心できる場所を持つ|責められず、語れるコミュニティが心の支えになる| —– 話せる場所があるだけで、安心感・安定感につながります。 1人で抱えず、誰かと一緒に子育てを歩んでいきましょう🌸 ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: [email protected] WEB: https://www.mamilia.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ ーーーーーーー