EPISODE · Nov 24, 2025 · 29 MIN
#14_【ロング1/6】週末ロング走はゆっくりでいい。黙々30分一緒にゆっくり走ろう。
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
今日はただ、一緒にゆっくり走りません？私は前日のインターバルで足がヘロヘロなので、6分半で黙々と走りながら冬ランのコツやロング走のポイントをぽつぽつ話してます。景色の音や足音を聞きながら、あなたのロング走のBGMにどうぞ。
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#14_【ロング1/6】週末ロング走はゆっくりでいい。黙々30分一緒にゆっくり走ろう。
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