15. Afkomen van overeten

Deze aflevering gaat uitgebreid over het onderwerp overeten én hoe je hiermee kunt omgaan. Veel luisterplezier! Boek hier een kennismaking voor groepscoaching! (start september '25)⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld je hier aan voor de gratis Eetgedrag-mailing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier mijn coachingspagina⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vraag hier meer info aan over een mentorship⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hoofdstukindeling:(0:00) Introductie(1:55) Wat is overeten?(3:44) Het verschil tussen overeten en eetbuien(5:26) 4 Patronen die lijken op eetbuien(6:35) 1. Overeten(7:58) 2. Ongeremd eten(11:18) 3. Emotie-eten(13:29) 4. Eetverslaving(15:13) Overeten: extern (16:54) Portiegrootte(21:26) Sociale facilitatie(23:20) Voorbeeldgedrag(24:03) Impressiemanagement(26:20) Overeten: Intern(26:52) Stress(27:44) Cravings(29:18) Preloading(31:33) Wekelijkse mailing(32:31) Overeten en lichaamssignalen(35:39) Overeten en voedingsomgeving(39:40) Overeten en persoonlijkheid(43:37) Overeten en ADHD(47:16) Hoe kom je af van overeten?(50:50) Kan ik je verder helpen?(51:35) Q&A (1:05:12) AfsluitingHeb jij input voor de podcast? Mail alles gerust naar [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @ivoderuijter een bericht. Tot snel!  - Ivo