15. Ansiedad II: ¿Por qué no desaparece? | Origen, ataques de pánico y soluciones reales

¿Por qué la ansiedad persiste incluso cuando todo parece estar bien?En este segundo episodio sobre ansiedad exploramos en profundidad todo lo que necesitas saber para entenderla y empezar a manejarla.Lo que verás en este episodio:El origen de la ansiedad y su función biológicaPor qué se mantiene y se cronificaQué ocurre exactamente durante un ataque de pánicoLa metáfora del vaso: entiende tu nivel de activaciónEstrategias basadas en evidencia para reducir la ansiedadSi sientes que la ansiedad no desaparece aunque lo estés trabajando, este episodio es para ti.🎙️ Si no has escuchado el primer episodio sobre ansiedad — "Ansiedad I: Lo que tu cuerpo intenta decirte" — te recomiendo empezar por ahí.ENCUÉNTRAME EN IG:@melanie.valverdepLink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/melanie.valverdep?igsh=MTNyaWszOWs5am9laA%3D%3D&utm_source=qr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres trabajar conmigo en sesiones 1:1, puedes contactarme a través de Instagram.¿TE GUSTÓ EL EPISODIO?Si sientes que el contenido te ha servido, compártelo con alguien que también lo necesite. Si te apetece, escríbeme y cuéntame qué te removió. También puedes escribirme para proponerme temas para futuros episodios.Un abrazo,Mel.