#15 De waanzin van diëten

De belangrijkste reden waarom we zwaarder worden is omdat we de hele dag door eten en daardoor veel gemakkelijke tussendoortjes naar binnen werken. Dit continue eetpatroon zorgt ervoor dat ons lichaam bijna permanent in de opslag stand staat. Als dat het probleem is, hoe logisch is dat dan om net zo vaak te blijven eten alleen dan ietsje minder? Het is niet logisch en toch doet bijna iedereen dit. In deze podcast leg ik je uit hoe je kunt toewerken naar een eetpatroon wat wel bij je lichaam past, waardoor je gezondheid verbetert en je ook nog afvalt.