#15 デスクワークの中に、自然に健康習慣を仕込む方法

【テキストでサクッと復習したい方はメルマガで： https://x.gd/XBMkR 】GW明け、なんとなく体が重い、仕事モードに戻れない——それ、意志力の問題じゃないかもしれません。「座りっぱなし」はタバコと同じくらい体に悪いという研究があるほど、デスクワーク中心の生活は、知らず知らずのうちに体を蝕んでいます。でも、ジムに行く時間も気力もない。そんな現実に対して、今回は「意志力に頼らず、仕組みで健康習慣を自動化する方法」をお伝えします。昇降デスク・エアロバイク・朝の外作業、この3つの使い方を少し変えるだけで、体は勝手に動き始めます｡。■参考アイテム昇降デスク：https://amzn.asia/d/0ejztRj8 スタンディングバランスチェア（ニトリ）：https://www.nitori-net.jp/ec/product/6621183/作業台付きエアロバイク：https://amzn.asia/d/00rgcRtf折りたたみテーブル＆椅子（ニトリ）：https://www.nitori-net.jp/ec/product/8761105/https://www.nitori-net.jp/ec/product/8700471/その他：ノートPCスタンドhttps://amzn.asia/d/0bESwlOZ※昇降デスクで作業するときの目線調整として｡別売りキーボードも推奨フィットボクシングhttps://amzn.asia/d/0gzmdgVR■テーマ希望・感想など、お気軽にどうぞ！（匿名OK）https://forms.gle/rZH2idH8PvaQjQ6u7■お問い合わせはこちらジェネラルコンサルティンググループ株式会社https://www.general-cg.com/