#15 Fettverlust Basics

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   In dieser „Solosode“ spreche ich (Alex) über die Grundlagen von Gewichts- und Fettverlust. Schnell verlieren wir uns in Details, wechseln zu oft den Pfad und verlieren die Grundlagen aus den Augen. Was sind also die Grundlagen? Wie funktionieren Kalorien? Warum nehme ich nicht ab? Werde ich an Weihnachten dick? Das und mehr in der heutige Episode! In der nächsten Woche diskutieren wir dann wieder gemeinsam das Thema „Intermittierendes Fasten“. Spare 10% auf Heart and Barbell mit "Ohren10" Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren. Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich