EPISODE · Apr 15, 2016 · 28 MIN
15.IT小胖的瘦身减压之旅
from 黄庭禅 · host 黄庭书院
高压力的工作，晚上加班到十点是家常便饭，曾体重快到150斤，心情容易烦躁，经常腰酸背痛，以至腰肌劳损，一天睡9个多小时都不够~ 如今体重不到120，健康乐观，一天只睡6、7小时就精神饱满~ 他是怎么做到的呢？一起来听听他的幸福分享吧~
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