15 - Jak dbać o siebie w świecie, który coraz szybciej pędzi, czyli dobrostan na codzień.

Czujesz, że Twoja energia znika szybciej niż poranna kawa?Że każdy dzień to bieg z przeszkodami, a czas dla siebie zawsze ląduje na końcu listy?W tym odcinku pokażę Ci, jak w prosty sposób zadbać o swój dobrostan – bez presji, wyrzutów sumienia i wielkich rewolucji.Dobrostan to nie luksus – to fundament. Chwila oddechu, małe rytuały, świadome pauzy – to one robią największą różnicę.Posłuchaj i sprawdź, jak wpleść je w codzienność, ta wiedza przyda Ci się jeśli Twój dzień jest wypełniony po brzegi. Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie pełnym bodźców. Po więcej informacji zajrzyj na slown.plSlown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness.