15 · Je bent waarschijnlijk niet burn-out (en dit is waarom dat goed nieuws is)

Burn-out is een van de meest gebruikte woorden van de laatste jaren. En terecht, want stressgerelateerde klachten nemen toe. Maar wat als het label burn-out je eigenlijk in de weg zit? In deze aflevering legt Jasper uit waarom veel mensen denken dat ze burn-out zijn terwijl ze dat waarschijnlijk niet zijn, waarom het goedbedoelde advies om thuis te gaan zitten en uit te rusten bij de meeste mensen averechts werkt, en wat je ademhalingspatroon te maken heeft met het feit dat je lijf niet meer tot rust komt.Je leert waarom je zenuwstelsel niet automatisch omschakelt als je stopt met werken, hoe een adempatroon dat jarenlang is ingesleten je klachten in stand houdt, en waarom het loslaten van het label burn-out vaak de eerste stap is naar herstel.Jasper deelt wat hij ziet bij de mensen die bij hem in de praktijk komen met burn-out gerelateerde klachten en waarom hij ervan overtuigd is dat er niemand met deze klachten rondloopt die ook functioneel ademt.Timestamps / Chapters: 00:00 Waarom er meer tijd zat tussen deze en de vorige aflevering 03:12 De burn-out epidemie in cijfers 05:45 Waarom het advies "ga naar huis en rust uit" niet werkt 09:30 Je ademhalingspatroon verandert niet als je stopt met werken 14:20 Waarom een burn-out eigenlijk ook een ademhalingsprobleem is 18:40 Je bent waarschijnlijk niet burn-out, en waarom dat goed nieuws is 22:15 Het gevaar van labels: hoe je ernaar gaat leven 26:00 Wat oude patronen uit je jeugd ermee te maken hebben 30:10 De aanpak: waar Jasper naar kijkt bij burn-out klachtenMeer weten of een kennismakingsgesprek plannen? Kijk op ademenrust.nlLinkedIn: linkedin.com/in/jasper-heijster Instagram: instagram.com/ademenrust Spotify: open.spotify.com/show/7GSGUnn0DAly4QRvyP19A8 YouTube: youtube.com/@Jasper_Heijster